A partir de definir y diferenciar qué es la actividad física, el ejercicio y el deporte, Ana Irene Morales Servín, especialista en cultura física, deporte y medicina de familia explica los beneficios del ejercicio, como son la flexibilidad del cuerpo, la salud mental y cardiovascular. Señala que tiene dos vertientes en donde se vuelve preventivo y terapéutico. En su charla explica el alcance de hacer hábito el ejercicio en las diferentes edades, y otros temas al respecto. Modera Violeta Gómez, de la Dirección de Enfermería. Este webinar forma parte del ciclo Bienestar Contigo de la Escuela de Enfermería de TecSalud del Tecnológico de Monterrey.