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 Compasión, ¡vive y comparte tus emociones!

“La compasión es la profunda conciencia del sufrimiento de uno mismo y del de otros seres, junto con el deseo de ayudar a evitarlo” (Gilbert, P., 2015).

Durante el mes  estaremos trabajando en la compasión,  una habilidad emocional de mucho beneficio para el bienestar socioemocional y que está siendo estudiada ampliamente en muchas universidades del mundo por sus efectos positivos a nivel personal y social.

En este Kit de Compasión, te recomendamos libros, artículos, videos y más.  ¡Esperamos que los disfrutes!

CHARLAS

Las emociones positivas

¿Sientes cansancio por tus pensamientos y desmotivación regularmente? Aprende los beneficios de las emociones positivas y a cultivar el optimismo para mantener la esperanza ante los retos de la vida diaria. Descúbrelo en “Tu Vida Feliz y Prospera” y sigue trabajando en tu bienestar. ¡No te pierdas esta charla! 
Las emociones positivas - LIVE.TEC

Procesando los fracasos

¿Cómo podemos afrontar un fracaso? Conoce el camino a la aceptación en nuestra plática “Procesando los fracasos”. Aprenderás a convertir tus desaciertos en un peldaño hacia el éxito. 
Procesando los fracasos - LIVE.TEC

PODCAST

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Límites desde el amor propio con Stephanie Essenfeld

Hoy invitamos a la psicóloga, Stephanie Essenfeld, para hablar de límites y comunicación asertiva. ¿Qué son los límites y por qué es importante ponerlos? ¿Cómo respetar los límites de las demás personas? ¿Cuándo es momento de marcar un límite? ¿Cómo se relacionan al amor propio

226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld - Se Regalan Dudas | Podcast on Spotify

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El efecto de TikTok en nuestro cerebro - El podcast de Marian Rojas Estapé

¿Por qué pasamos horas y horas delante de la pantalla viendo vídeos de TikTok? ¿Cuáles son las consecuencias? Marian Rojas Estapé nos explica en este episodio cómo funciona la corteza prefrontal -el núcleo neurálgico de la fuerza de voluntad-, cómo se activa la dopamina y por qué estar tantas horas frente a la pantalla puede alterar nuestro sistema de recompensa

3x02 El Efecto de TikTok en nuestro cerebro - El Podcast de Marian Rojas Estapé | Podcast on Spotify

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